नववर्ष, नवे आरोग्य
नवीन वर्ष म्हणजे केवळ सण-उत्सव नाही, तर आरोग्य सुधारण्याची उत्तम संधी आहे. अनेक लोक मूळव्याध, फिशर आणि भगंदर यांसारख्या गुदरोगांनी त्रस्त असतात, पण वेळेवर लक्ष देत नाहीत.
आयुर्वेदानुसार हे आजार अचानक होत नाहीत, तर चुकीची जीवनशैली, बद्धकोष्ठता, मानसिक ताण आणि अयोग्य आहारामुळे हळूहळू निर्माण होतात.
आयुर्वेदानुसार गुदरोग का होतात?
आयुर्वेदात मूळव्याध व फिशर यांची कारणे:
- मंद पचनशक्ती
- कोरडेपणा
- मलावरोध
- जास्त ताण देणे
- बसून राहण्याची सवय
या सवयींमुळे गुदप्रदेशावर जखम, सूज आणि वेदना निर्माण होतात.
नववर्षात जीवनशैली सुधारणा का गरजेची आहे?
नवीन वर्षात नवीन सवयी स्वीकारणे सोपे जाते. आयुर्वेद तात्पुरत्या उपायांपेक्षा दीर्घकालीन शिस्तीवर भर देतो, जी गुदरोग टाळण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरते.
मूळव्याध व फिशर टाळण्यासाठी आयुर्वेदिक संकल्प
१. नियमित व सहज शौचाची सवय
- लवकर उठणे
- शौचाची इच्छा दाबू नये
- शौचालयात जास्त वेळ बसू नये
२. पचन सुधारण्यासाठी योग्य आहार
- ताजे व गरम अन्न
- वेळेवर जेवण
- अति खाणे टाळा
- अन्न नीट चावून खा
३. योग्य पाणी पिण्याची पद्धत
- दिवसभर कोमट पाणी
- फार थंड पाणी टाळा
- घाईघाईने पाणी पिऊ नका
४. नियमित हालचाल
- जेवणानंतर चालणे
- सतत बसून राहणे टाळा
- सौम्य व्यायाम
५. मानसिक ताण कमी करा
- प्राणायाम
- पुरेशी झोप
- कामात संतुलन
६. नैसर्गिक वेग दाबू नका
- शौचाच्या वेळी मोबाईल वापर टाळा
- शांत व निवांत वातावरण ठेवा
७. ऋतूनुसार जीवनशैली
आयुर्वेदानुसार ऋतू बदलानुसार आहार व सवयी बदलल्यास गुदरोग टाळता येतात.
कधी आयुर्वेदिक सल्ला घ्यावा?
- शौचास वेदना
- रक्तस्राव
- वारंवार बद्धकोष्ठता
- गुदप्रदेशात जळजळ
वेळीच उपचार घेतल्यास शस्त्रक्रिया टाळता येते.
निष्कर्ष: वेदनामुक्त नववर्षासाठी संकल्प
लहान सवयींमधून मोठे बदल घडतात. नववर्षात आयुर्वेदिक जीवनशैली स्वीकारून मूळव्याध, फिशर व भगंदरपासून संरक्षण मिळवता येते.
शुक्रतारा आयुर्वेद आपल्याला नैसर्गिक, सुरक्षित आणि दीर्घकालीन आरोग्य मार्गदर्शन देतो. डॉ. चैताली तुषार शेलार आणि डॉ. तुषार हेमंत शेलार यांच्याशी +९१ ७५०७ ९३३ ९३३ वर संपर्क साधा आणि प्रसिद्ध आयुर्वेदिक प्रॅक्टिसच्या मदतीने उपचार करा.
