निरोगी सकाळची दिनचर्या संपूर्ण दिवसाची सुरुवात सकारात्मक पद्धतीने करण्यास मदत करू शकते. आयुर्वेदामध्ये दिनचर्येला (Dincharya) विशेष महत्त्व दिले जाते. दिवसाची सुरुवात स्वच्छता, नियमितता, पचनक्रिया, शारीरिक हालचाल आणि मानसिक स्वास्थ्याला पूरक अशा सवयींनी करण्यावर आयुर्वेद भर देतो. आजची आधुनिक जीवनशैली अनेकदा घाईगडबडीची असते. सकाळी उठल्यानंतर लगेच कामाला सुरुवात करणे, नाश्ता टाळणे, जास्त चहा-कॉफी घेणे किंवा उठल्याबरोबर…

Know More

आधुनिक जीवनशैलीमुळे आपल्या दैनंदिन जीवनाचा वेग पूर्वीपेक्षा खूप वाढला आहे. दीर्घकाळ काम करणे, अनियमित वेळेत जेवणे, सतत स्क्रीनसमोर राहणे, अपुरी झोप, ताणतणाव आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यांचा कालांतराने पचनक्रिया आणि एकूण आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. आयुर्वेदामध्ये काम, आहार, झोप, दैनंदिन दिनचर्या आणि मानसिक स्वास्थ्य यांच्यातील संतुलनाला महत्त्व दिले जाते. यासाठी जीवनशैलीमध्ये मोठे बदल करणे आवश्यक…

Know More

पाइल्स वारंवार का होतात? पाइल्स म्हणजे मूळव्याध. ही गुदद्वाराच्या आसपासच्या रक्तवाहिन्या आणि ऊतींमध्ये सूज निर्माण झाल्यामुळे होणारी समस्या आहे. शौचावेळी रक्त येणे, गुदद्वाराजवळ खाज, सूज, वेदना आणि अस्वस्थता यांसारखी लक्षणे पाइल्समध्ये दिसू शकतात. अनेक व्यक्तींना उपचार घेतल्यानंतर काही काळ आराम मिळतो; मात्र काही दिवस किंवा महिन्यांनंतर पाइल्स पुन्हा होतात. त्यामुळे “पाइल्स वारंवार का होतात?” हा…

Know More

प्रस्तावना निरोगी शरीरासाठी पचनसंस्था निरोगी असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. आपण काय खातो हे जितके महत्त्वाचे आहे, तितकेच नियमित शारीरिक हालचाल करणे देखील आवश्यक आहे. आज अनेक लोक ऑफिसमध्ये किंवा घरून काम करताना अनेक तास बसून राहतात. व्यायामाचा अभाव, अनियमित आहार, कमी पाणी पिणे आणि ताणतणाव यामुळे बद्धकोष्ठता, पोट फुगणे, गॅस आणि पचनाशी संबंधित इतर समस्या…

Know More

प्रस्तावना गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता ही अनेक महिलांमध्ये आढळणारी सामान्य समस्या आहे. हार्मोन्समधील बदल, वाढणाऱ्या गर्भाशयाचा आतड्यांवर होणारा दबाव, आयर्नच्या गोळ्या, कमी शारीरिक हालचाल आणि आहारातील बदल यामुळे शौचास त्रास होऊ शकतो. सततची बद्धकोष्ठता असल्यास मूळव्याध (पाइल्स), गुदद्वारातील भेगा (फिशर) आणि इतर त्रास होण्याची शक्यता वाढते. आयुर्वेदानुसार चांगली पचनशक्ती आणि नियमित शौच हे आई आणि बाळ दोघांच्या…

Know More

कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांमध्ये पाइल्स: आजच्या आधुनिक जीवनशैलीमध्ये कार्यालयात दीर्घकाळ बसून काम करणाऱ्या व्यक्तींमध्ये पाइल्स (मूळव्याध) ही समस्या झपाट्याने वाढत आहे. सतत बसून काम करणे, व्यायामाचा अभाव, चुकीचा आहार, मानसिक ताण आणि बद्धकोष्ठता ही यामागील प्रमुख कारणे आहेत. सुरुवातीची लक्षणे अनेकजण दुर्लक्षित करतात. मात्र वेळेत उपचार न घेतल्यास पाइल्सची समस्या गंभीर होऊ शकते. आयुर्वेदानुसार चांगली पचनशक्ती, नियमित…

Know More

प्रस्तावना आजच्या काळात मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. अनेक पालकांना त्यांच्या मुलांना शौचास त्रास होणे, पोटदुखी, भूक न लागणे किंवा शौच टाळण्याची सवय दिसून येते. अधूनमधून बद्धकोष्ठता होणे सामान्य असू शकते, परंतु ती वारंवार होत असल्यास दुर्लक्ष करू नये. कारण याचा परिणाम मुलांच्या वाढीवर, पचनशक्तीवर आणि एकूण आरोग्यावर होऊ शकतो. आयुर्वेदानुसार अग्नी…

Know More

शस्त्रक्रियेनंतरही पाइल्स पुन्हा का होतात अनेक लोकांना असे वाटते की पाइल्स (मूळव्याध) ची शस्त्रक्रिया झाल्यानंतर हा आजार कायमचा बरा होतो. परंतु प्रत्यक्षात अनेक रुग्णांमध्ये काही महिन्यांनंतर किंवा काही वर्षांनी पाइल्सची समस्या पुन्हा उद्भवू शकते. त्यामुळे रुग्णांमध्ये चिंता, अस्वस्थता आणि पुन्हा उपचार घेण्याची वेळ येते. आयुर्वेदानुसार शस्त्रक्रिया विद्यमान पाइल्स काढून टाकू शकते, परंतु जर मूळ कारणे…

Know More

पाइल्ससाठी योगासने: परिचय पाइल्स (मूळव्याध) ही गुदद्वाराजवळील सुजलेल्या शिरांची समस्या आहे. यामुळे वेदना, रक्तस्राव, खाज, जळजळ आणि शौचावेळी त्रास होऊ शकतो. बद्धकोष्ठता, दीर्घकाळ बसून काम करणे, व्यायामाचा अभाव आणि चुकीचा आहार ही यामागील प्रमुख कारणे आहेत. योग हा पाइल्सच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि पचनसंस्था सुधारण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरू शकतो. योग्य पाइल्ससाठी योगासने रक्ताभिसरण सुधारतात, बद्धकोष्ठता…

Know More

आजच्या धावपळीच्या जीवनात ताणतणाव ही सामान्य समस्या झाली आहे. कामाचा ताण, अनियमित आहार, झोपेची कमतरता, चिंता आणि मानसिक दबाव यांचा परिणाम फक्त मनावरच नाही तर पचनसंस्थेवरही होतो. अनेक लोकांना बद्धकोष्ठता आणि फिशरचा त्रास होण्यामागे मानसिक ताण हे मोठे कारण असू शकते. आयुर्वेदानुसार मन आणि पचनसंस्था यांचा अतिशय जवळचा संबंध आहे. ताण वाढल्यास शरीरातील पचनक्रिया बिघडते…

Know More