आजच्या जीवनशैलीत अनेक जण ऑफिसमध्ये, संगणकावर किंवा गाडी चालवताना तासन्तास एकाच ठिकाणी बसून राहतात. पण हि सवय प्रत्यक्षात आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. जास्त वेळ बसल्याने पाइल्स (अर्श), फिशर आणि फिस्टुला सारखे विकार होऊ शकतात.
शुक्रतारा आयुर्वेद, नाशिक येथे आम्ही याबाबत जागरूकता आणि आयुर्वेदिक उपाय यावर भर देतो. चला तर मग जाणून घेऊया हे विकार कसे होतात आणि त्यावर आयुर्वेद काय सांगतो.
जास्त वेळ बसल्याने होणारे परिणाम
- गुदद्वारातील रक्ताभिसरण कमी होते.
- शिरांवर ताण येतो आणि सुज वाढते.
- मलावरोध (कॉन्स्टिपेशन) वाढतो.
- जास्त ताण आल्याने वेदना व सूज निर्माण होते.
पाइल्स, फिशर आणि फिस्टुला यांचा संबंध
- पाइल्स (अर्श) – सततच्या दाबामुळे गुदशिरा सुजतात व गाठी तयार होतात.
- फिशर (गुदद्वार फाटणे) – मल कठीण झाल्याने गुदद्वाराला भेगा पडतात.
- फिस्टुला – दीर्घकाळ बसल्याने संसर्गाचा धोका वाढतो व गुदप्रदेशात फिस्टुला निर्माण होतो.
आयुर्वेदिक दृष्टिकोन
आयुर्वेदानुसार, जास्त वेळ बसल्याने वात दोष वाढतो आणि पचनशक्ती (अग्नी) मंदावते. त्यामुळे मलावरोध, कोरडेपणा आणि रक्ताभिसरण कमी होऊन विकार वाढतात. आयुर्वेदात दिनचर्या (दैनिक दिनक्रम) व व्यायाम यावर विशेष भर दिला आहे.
काय करावे (पथ्य)
✅ दर ४५–६० मिनिटांनी उठून थोडे चालणे किंवा स्ट्रेचिंग करावे
✅ फळे, भाज्या व तंतुमय आहार घ्यावा
✅ दिवसभर कोमट पाणी प्यावे
✅ नियमित योग व हलका व्यायाम करावा
✅ वेळेवर झोप घ्यावी
काय टाळावे (अपथ्य)
❌ जास्त वेळ बसून राहणे
❌ तिखट, तेलकट, जंक फूड
❌ मद्यपान व धूम्रपान
❌ मलावरोधाकडे दुर्लक्ष करणे
❌ रात्री उशिरा झोपणे
शुक्रतारा आयुर्वेदमध्ये उपचार
🌿 नैसर्गिक आयुर्वेदिक उपचार व थेरपी
🌿 दोष संतुलन व डिटॉक्स प्रक्रिया (तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली)
🌿 आहार व जीवनशैली मार्गदर्शन
🌿 शस्त्रक्रियेविना आरामदायक व दीर्घकालीन परिणाम
निष्कर्ष
जास्त वेळ बसून राहणे ही अनेक विकारांची सुरुवात ठरू शकते. पाइल्स, फिशर व फिस्टुला टाळण्यासाठी आणि व्यवस्थापनासाठी वेळेवर ब्रेक घ्या, हालचाल करा व आयुर्वेदिक जीवनशैली स्वीकारा.
👉 आजच योग्य सल्ला व उपचारासाठी आमच्याशी संपर्क साधा. डॉ. चैताली तुषार शेलार आणि डॉ. तुषार हेमंत शेलार यांच्याशी +९१ ७५०७ ९३३ ९३३ वर संपर्क साधा आणि प्रसिद्ध आयुर्वेदिक प्रॅक्टिसच्या मदतीने उपचार करा.
📍 शेलार पार्क, टाकळी रोड कॉर्नर, द्वारका, नाशिक – ४२२०११
📞 +९१ ७५०७ ९३३ ९३३
🌐 www.shukrataraayurved.com
